Gezonde levensstijl populair onder Nederlanders, maar volhouden blijft lastig
Nederlanders weten heel goed wat een gezonde levensstijl inhoudt, zo bleek uit een tweetal onderzoeken* door Panel Inzicht in opdracht van DPG Media. Als antwoord op een open vraag om dat te duiden, wordt gezonde voeding het vaakst genoemd, met groente en fruit als concrete voorbeelden. Bijna even vaak wordt gewezen op het belang van bewegen of sporten. Daarna wordt het meest gedacht aan genoeg slapen, niet roken (en eventueel ook niet drinken), ontspanning (of rust), balans en buitenlucht.
Gezonde motivatie
Bijna iedereen (93 procent) heeft op z'n minst enige interesse om meer te weten over een gezonde levensstijl én houdt zich daar op enigerlei wijze ook mee bezig (92 procent). Afgelopen paar jaar is 48 procent naar eigen zeggen meer gaan wandelen (48 procent probeert 10.000 stappen per dag te zetten), 32 procent meer gaan fietsen en 28 procent meer gaan sporten. Tegelijkertijd vindt ruim een derde (36 procent) het lastig om een gezonde levensstijl vol te houden en 30 procent vindt het lastig om gezond te eten - vrouwen in grotere mate dan mannen en jongvolwassenen in grotere mate dan ouderen.
Bijna evenveel mensen kunnen zich geen leven voorstellen zonder zelf sport te beoefenen (30 procent) of chocolade en/of snoep aan zich voorbij laten gaan (27 procent). Als respondenten moeten kiezen tussen eten waar ze zin in hebben of bewuste keuzes maken als het gaat om voeding, wint laatstgenoemde optie (47 procent) het van de eerste (36 procent).
In ontwikkeling
Het is interessant om te volgen hoe gedrag verandert. Inmiddels zegt bijvoorbeeld 29 procent vleesvervangers te gebruiken (onder twintigers is dat 39 procent, onder zeventigers 18 procent), en 22 procent kiest voor melkvervangers, zoals haver-, soja- of amandelmelk (31 procent van de twintigers, 10 procent van de zeventigers). Toch is het niet per se de groep twintigers die vooroploopt, vaker zijn de dertigers de eersten die nieuwe voedingsmiddelen uitproberen.
Voedingssupplementen worden door 38 procent geslikt, in min of meer gelijke mate over alle leeftijdsgroepen, maar door meer vrouwen dan mannen. Insecten als voeding kunnen op weinig enthousiasme rekenen (80 procent staat hier niet voor open). Het geneesmiddel Ozempic, dat veel in het nieuws is omdat het ook zou helpen om af te vallen, staat naar verluidt bij 3 procent op het aanrecht.
*Bronnen:
ITC-onderzoek door Panel Inzicht in opdracht van DPG Media in februari 2024 onder 500 Nederlanders van 25 t/m 70 jaar.
Onderzoek ‘De hartslag van Nederland’ door Panel Inzicht in opdracht van DPG Media in oktober 2024 onder 3.200 Nederlanders van 20 t/m 79 jaar.